睡眠薬について 現在、約2ヶ月使ってますがこれくらいの期間でも依存性はあるのでしょうか? リスミーとユーロジン半錠使っています。

睡眠薬について 現在、約2ヶ月使ってますがこれくらいの期間でも依存性はあるのでしょうか? リスミーとユーロジン半錠使っています。

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大丈夫かと思いますが、どちらかに減らしていってはいかがでしょうか。 リスミーは寝入る時だけ薬の力をかりて後は自力で寝るタイプで、ユーロジンは持続型の眠剤です。 他の点で寝入りやすくするようにしてみてはいかがでしょうか。 携帯やパソコンやテレビの画面は覚醒作用があるので、寝る一時間前にはやめた方がいいです。 お風呂はぬるめのお湯にゆっくり浸かった方が身体もリラックスし、程よい疲れも出て寝入りやすくなります。 疲労が一番の眠り薬です。 日中にしっかりと運動されたらと思います。 できたら薬は飲まない方がいいです。 ちょっとずつ減薬してみてもいいかと思います。 何もできませんが、どうぞお大事になさってください。