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BMIと体脂肪率どちらを重視してみるべきでしょうか?

tyx********さん

2010/11/322:44:45

BMIと体脂肪率どちらを重視してみるべきでしょうか?

最近新しい体重計を買い、体重だけでなくBMIや体脂肪率も見ることができるシロモノなのですが、
早速使ってみると体脂肪率は「標準+(標準値よりは高いが「軽肥満」以下のレベルのことだと思います)」と出ました。
しかし、BMIは27.5で「肥満」となります。

どちらにせよ痩せた方がいいのはわかりますが、このようにBMIと体脂肪率の結果が異なる場合はどちらの結果を重視してみるべきなのでしょうか?

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dig********さん

2010/11/323:18:22

体脂肪率です。筋肉が多いのではないでしょうか。BMIの計算基準は世界共通のためよく用いられがちですが、肥満とする数値は各国で異なります。

BMIの問題点として、体脂肪率が考慮されていないため、高体重で低体脂肪率(例えばボディービルダー)の場合が肥満となり、低体重で高体脂肪率の場合(隠れ肥満)痩せているとなってしまうのです。

体脂肪率は標準から軽肥満までが、もっとも長寿なので、このまま体力づくりをするだけで、現在の状態に特に問題点はないでしょう。あとは血液検査の数値次第ですね。

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