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アルインコ ALINCO クロスバイク4409 AFB4409 (エアロバイク エクササイズバイク ...

bas********さん

2011/1/2722:38:24

アルインコ ALINCO クロスバイク4409 AFB4409 (エアロバイク エクササイズバイク ダイエット フィットネスバイク)

高回転=80~100回転/分でるでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

cha********さん

2011/1/3002:43:56

出るか? という話の意味はよくわからないのですが、

カテゴリーがダイエットになっていたので答えますね。

質問そのまま
80~100回転で運動しないとエアロバイク(自転車)で減量はできません。
それより遅い回転で強く踏んだら筋力のトレーニングに変わります。

スピード(負荷)を上げる必要はないですょ?
3割以上の力で走り続けるのはできません。
(・ω・)

している事は短距離走ではなくマラソンですから

質問した人からのコメント

2011/1/30 18:38:33

ありがとうございます。

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