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二の腕、太もも、ふくらはぎを細くする方法って何かありますか?

knm********さん

2011/2/1021:42:41

二の腕、太もも、ふくらはぎを細くする方法って何かありますか?

いっぺんに、全部とはいいません。
ダイエットやストレッチ感覚でできるものありますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

but********さん

2011/2/1100:22:44

私はこれで下半身痩せダイエットしています。

立って何かをするとき(洗顔後のスキンケア、食器洗い、掃除機がけ等)必ず爪先立ちをしています。

エアヒールと呼ぶそうですが、脚を真っ直ぐにして立つことで、下腹の筋肉を鍛え、下半身痩せが出来るそうです。
ちなみに、外出時はもちろんハイヒールです。
膝を曲げずに着地すること、1本のライン上を歩くイメージで真っ直ぐ歩くことが大切です。
ただハイヒールを履いて何も意識せずに歩いていると、逆に脚が太くなります。

最初はきついけど、ふくらはぎがしまってくる感覚も分かるし、姿勢が良くなったのも自分で分かるようになります。

是非オススメします。やってみてください。

質問した人からのコメント

2011/2/17 17:45:54

私はまだ中2なので、ハイヒールを履く機会は少ないですが、履いたときは意識して履くようにしたいです。
それに私は、猫背で姿勢が悪く腰が痛くなるので、そこの部分の改善も、がんばります。

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