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スクワットをしたら足は太くなる?細くなる?

kom********さん

2011/2/1623:01:16

スクワットをしたら足は太くなる?細くなる?

今ダイエット中でいろいろと動き回っているのですが…
スクワットをすると足は太くなるのでしょうか?それとも細くなるんでしょうか?

筋肉がつけばしまって細く見えるような気もするし、
確かに筋肉=もりもりで太く見える(固太り?)ような気もしなくもないし…
知恵袋でも太もも痩せたいならスクワットしなさいと言う人もいれば
そんなことすればかえって足が太くなるという人もいたり…

結局どっちなんでしょうか?
個人的には(これが正解かは分かりませんが)筋肉がつくとすぐがちがちになるような人や、やりすぎると太くなるし、
そうでない人や適度な回数やるといい感じに締まってくるのかなぁ…と思っているのですが。
どうなんでしょう。

またもしそうなら「適度な回数」がどれほどか教えてください。
回答よろしくお願いします。

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kot********さん

2011/2/1701:09:58

高負荷で回数少なくゆっくりやればむきむきになり太くなるでしょうが低負荷で回数多くやればむきむきにはなりませんよ。

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