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週1にプールで2時間泳いでるのですが・・・

ken********さん

2011/4/319:28:59

週1にプールで2時間泳いでるのですが・・・

週1プールで2時間泳いでるのですが、、、
そこで質問です!
週一2時間泳いだら何カ月ぐらいで体が引き締まりますかね?

少し体に脂肪がつきはじめたのでやりはじめした(*^_^*)

回答よろしくお願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

ais********さん

編集あり2011/4/320:23:32

週一じゃ無理ですね。せめて週3位にしてください。ダイエットは水泳は最高ですが、早足で30分くらい歩くなども有酸素運動
なので、水泳と同時にやればより効果的だと思います。

質問した人からのコメント

2011/4/6 16:16:07

感謝 回答ありがとうございます週3ですねかんばってみますもし週3いけなかったらその分有酸素運動を1時間とりくんでみます

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