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太ももやせについて

mih********さん

2011/4/1812:51:36

太ももやせについて

内転筋を鍛えると太ももはやせるというか、引き締まりますか?

その場合、どんな方法がいいのでしょうか? ルームランナーとエアロバイクではどちらがいいと思いますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

nor********さん

2011/4/2101:12:00

そのような器具を使うよりはクッションなどを膝に挟んでグッと内側に力を入れるという簡単な運動で引き締まると思います。

ご飯を食べる間、いすに姿勢よく座り、何かを膝に挟んで落とさないようにして食べれば結構体力使いますし太ももの内側がプルプルしてきますよ。

ぜひ試してみてください。

質問した人からのコメント

2011/4/23 15:32:48

成功 お金をかける前にできることがありましたね。
地道に頑張ってみますね。ありがとうございました。

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