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検診で年齢の割りにコレステロールが高いようで注意するように言われました。(31...

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ID非公開さん

2005/10/2613:36:18

検診で年齢の割りにコレステロールが高いようで注意するように言われました。(31歳です)総コレステロール204、中性脂肪43、HDL73、体脂肪率17.5です。運動は毎日40分歩く程度です。今まで気にもしてなかったのでとても不安です。受診する予定ですが日常生活では何にどの程度気をつければいいのでしょうか?ご存知の方おられましたらお願いいたします。

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ID非公開さん

2005/10/2613:58:07

高脂血症の診断基準ですが、
①総コレステロール;220以上
②HDLコレステロール(善玉);40未満
③LDLコレステロール(悪玉);140以上
④中性脂肪;150以上
です。③は、①-②-(④÷5)で計算します。
そうするとあなたは、
①204 ②73 ③204-73-(43÷5)=123 ④43
で全て正常範囲です。現在のところ特に気にするまでもないように思います。
ただし、閉経後は高脂血症になる可能性が上がります。女性ホルモンにコレステロールを下げる働きがあるからです。
BMI(体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算される値)が25以上、つまり肥満であれば、注意すべきでしょう。

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