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筋トレとプロテイン

kuy********さん

2011/7/2317:20:02

筋トレとプロテイン

170cmで54kgととても細身な体を変えたいと思い、筋トレを最近はじめました。目標はいわゆる「細マッチョ」です。そこまでもりもりに筋肉をつけたいわけではありません。(現在すごく病弱にみえるので、健康的でフィットな体を目指しています)
http://image.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&p=%E7...
このリンク先のブラッドピットのとなりの写真の男の人くらいが目標です。期間はとくに気にしていません。そこで質問なのですが、これくらいの体になりたいとおもったらプロテインを摂取しなければならないのでしょうか?摂取せずともこれくらいの体にはなれるのでしょうか?お願いいたします!!

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ベストアンサーに選ばれた回答

izu********さん

2011/7/2319:57:26

ボディビルダーのレベルでなければ
サプリメントは気にしなくて良いですよ

初心者の方の場合は特にトレーニングのレベルを向上させるのが
最優先です
次にしっかり食事すること、ゆっくり睡眠とること

これさえ出来ていたら、かなりのレベルまで身体は造れます

質問した人からのコメント

2011/7/23 20:35:06

感謝 初めて本格的に体をつくろうという試みなのですが、がんばってある程度たくましい体を手に入れたいと思います。ありがとうございました。

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