ここから本文です

Ⅹ脚の治し方を教えてください

kotarouさん

2011/8/2921:39:48

Ⅹ脚の治し方を教えてください

Ⅹ脚の治し方を教えてください

私はかなりのⅩ脚です。
表現が変化もしれませんが膝一個分ずれてるくらいⅩです。
いろいろ調べて実践しているのですが効果は全然ありません。
やり方が悪いのかもしれませんが・・・

足の歪み?は病院に行って治してもらうしか方法はないのでしょうか?
親にはお金がもったいないといわれます。
なのでできるだけ家で治そうとは思うのですが・・・
家で無理なのならおこずかいを貯めて病院に行こうと思います。

家でできる方法と病院ならどのくらいお金がかかるか教えてください

閲覧数:
2,173
回答数:
1
お礼:
100枚

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

2011/8/3009:54:24

X脚に有効なストレッチ&筋トレをご紹介します。

体育座り(三角座り)になって、膝の間をこぶし1個分ぐらい空けてください。

右手で右膝を、左手で左膝をそれぞれ外から押します。
膝は空間を空けたまま、手の力に負けないように耐えます。
これを5秒間続けます。

以上を10セット

次に右手で左膝を、左手で右膝をそれぞれ膝の内側から押します。
(手は交差します)
手は交差しながら外側に力をいれ、膝は内側に力をいれ、同様に5秒間。
同じく10セット

このような運動を続けてみてください。
股関節周辺のストレッチにもなりますし、弱い筋肉が強くなり、まっすぐな足を手に入れることができます。

キレイな脚のラインが手に入るといいですね。
頑張ってやってみてください。

※これ以外にも体によさそうな運動(筋トレとストレッチ)は色々と取り込んでいくとさらに効果的ですよ。

この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!

「x脚 治し方」の検索結果

検索結果をもっと見る

この質問につけられたタグ

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

別のキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる