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眠いです… 毎日7時間以上寝ているのに 授業中、とっても眠たくなります… ...

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ID非公開さん

2011/9/1606:33:59

眠いです…

毎日7時間以上寝ているのに
授業中、とっても眠たくなります…

1学期はこんなことなかったです。


8月からバイトを
始めているのですが
学校が始まってからは
土日しか働いてません。



考えられる原因と
改善方法を教えて下さい(>_<)


※睡眠時間はこれ以上
伸ばすことはできません

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1
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ベストアンサーに選ばれた回答

m78********さん

2011/9/1606:50:26

体が夏休みモードのまま&夏バテ状態なんでしょうね。

まずは規則正しい生活と栄養バランスが取れた食事、適度な運動、ぬるめのお風呂にゆっくり入り、上がる時は冷たいシャワーで毛穴を引き締める。朝も身体を目覚めさせる為に冷たいシャワーを浴びてみて下さい。

これでも無理ならしばらくの間栄養ドリンクをできれば一番眠くなりやすい時間の前に飲んで下さい。

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質問した人からのコメント

2011/9/18 20:34:29

感謝 やってみます

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