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基礎体温の計り方について教えて下さい。 基礎体温は4時間以上寝ないと正しい体...

mam********さん

2011/9/2619:46:14

基礎体温の計り方について教えて下さい。
基礎体温は4時間以上寝ないと正しい体温で計れないと知恵袋で知りました。
私は基礎体温を計ってるんですが、いつも家事を済ませて23時か23時半に寝て、朝は3時半頃に目が覚めてしまうので、その時に計っています。
睡眠時間が4時間ギリなんですが、これでも正しい体温で計れてるんですか?
一応、表は分かれてできています。
教えて下さいお願いします。。

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ベストアンサーに選ばれた回答

clu********さん

2011/9/2619:59:29

なぜ4時間以上の睡眠が必要かと言うと、
就寝後の体温がしっかりと下がりきらないからです。

だから、ギリギリでも4時間あれば大丈夫です。

そして、何よりも
毎日同じ睡眠時間で同じ起床時間で測るのが大切なので、
毎日3時半でも問題はありませんよ。

質問した人からのコメント

2011/9/26 21:40:36

降参 分かりやすく回答ありがとうございました★

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