ここから本文です

100枚☆ウォーキングマシンの速度はみなさんどのくらいですか? 使用して腰痛にな...

wom********さん

2012/1/920:44:58

100枚☆ウォーキングマシンの速度はみなさんどのくらいですか?
使用して腰痛になった人いますか?

運動不足解消のため私は時速3.5くらい(早歩きな感覚)で20分ほど使っていますが、歩き方が正しくないのか?腰が痛みます(><)

みなさんはどのくらいの速度で何分どのような歩き方(腕の位置や振り方)行っていますか?

ちなみに防音設備が甘いマンションの為走る事はできないので、歩いている方限定での回答をお願いします。

『外歩け』って言う方がいると思いますが、雪国なので冬場は外でのウォーキングは無理なのでございます。

閲覧数:
599
回答数:
1
お礼:
100枚

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

udh********さん

2012/1/1409:10:50

基本、7.4km/h

調子が良い時、8km/h。
これ位やらないと歩いた気がしないんです。
20代なので、若さ故も有るでしょう。
1時間やります。
キツめの早歩きですね。
終わった後は、汗だくで、軽くフワッとします(笑)

手は、マシンに捕まってますね。

手振ると走ってしまうので。

この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる