目の下のクマの治し方を教えてください。

目のくまは、睡眠不足や疲労、ストレス、眼精疲労、ドライアイが体調不良等による血行不良等が原因としてわかっています。規則正しい生活習慣、バランスのとれた食生活習慣、適度で日常的、定期的な全身運動が根本的解決法として基盤にある事を意識しましょう。
目のまわりにだけ、「目のくま」ができるのは、眼のまわりや瞼の皮膚が、まわりの皮膚に比べてとても薄く、皮膚の下の血管の色などが見えているからです。特に、眼の下の皮膚は0.6ミリととても薄く、卵の薄皮程度しかありません。そのため、目の下の部分は、皮膚の下に張り巡らされた毛細血管の色が常に透けて見えてるほどなのです。人体の中でも特に眼の下は薄いので、睡眠不足や疲労、ストレスによるうっ血などで血液が黒ずんでいたり、皮膚にメラニン色素が沈着した状態では、その部分が黒ずんで見え、それが「目のくま」となります。目のくまが黒っぽく見えるのは、血流の低下によるところが大きいようです。血液の赤い色は、赤血球の中にある赤い色素であるヘモグロビンの色です。血流の良い状態では、ヘモグロビンはきれいな赤い色をしています。疲労や睡眠不足、ストレスの蓄積などの影響で、目の下の脂肪が前に出てくることで、その脂肪が毛細血管を圧迫することによって、血行が悪くなり血液中の酸素が欠乏すると、ヘモグロビンが暗赤色になって皮膚の薄い目の下の部分が黒ずんで見えるのです。つまり、「目のくま」をとるには目元の血流を改善することがポイントということになります。
朝の蒸しタオルケア：朝の洗顔後に、目の周りを「蒸しタオルで温める→水でぬらしたタオルで冷やす」を2、3回ほど繰り返します。手間かもしれませんが、蒸しタオルは小さめのハンドタオルを濡らして、電子レンジで温めれば簡単にできますので、一般的な方法としてお勧め致します。
夜のマッサージケア：両手の薬指を使って、下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目尻と、まぶたのふちを一周します。これを2、3回ほど繰り返します。目のくまのマッサージの留意点は、過度に行わない事です。それは、上述の様に目のまわりや瞼の皮膚が、まわりの皮膚に比べてとても薄いからです。皮膚に刺激を与えすぎて、色素沈着による目のくまの原因にならないように、目の周りのマッサージは慎重に行って下さい。薬指を使うのは、余計な力が入りすぎてしまい、そのマッサージが色素沈着による「目のくま」となってしまわないようにするためです。また、目のくまのマッサージという意識より顔全体の血流を良くするためのマッサージと考えてください。
以上が一般的な解消法ですが、目の下のくまや浮腫みが疾病由来の場合もありますので長期にわたり症状が持続する場合は、内科等、医療機関の受診、検査をお勧め致します。