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ダイエットについて。 もうすぐ夏なのでショーパンの季節ですね! 私は...

lov********さん

2012/6/1100:00:43

ダイエットについて。


もうすぐ夏なのでショーパンの季節ですね!

私は、脚全体は細い方なのですが、

膝のお肉が二段になってて悲惨な感じになっています…

どうにか膝のお肉

をなくしたいです。

膝のダイエットとかってありますか?

また、ストレッチとかでもなんでもいいです!


とにかく膝を痩せたいです。


あと、夏なら二の腕も出すと思うので、簡単に二の腕を鍛えられるような方法を教えてもらえたら嬉しいです!

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ベストアンサーに選ばれた回答

ksk********さん

2012/6/1101:34:19

まず、運動の前に、
食生活や生活習慣がだらしないと、やはり体型にあらわれてきます。

代謝の良い食生活、よく寝ることだけでも、痩せ体質になります。
重要なのは、日常の姿勢が、体型を物語ります。

姿勢がだらしないと、太ももの内側の筋肉が使われませんので、自然と、
内ももに肉がつき、膝にも肉がつき、さらには小尻でなくなることで、
下半身が太くなりやすいです。 そうなると、ショーパンが似合うはずはありません。

まずは、食生活からの見直しと、姿勢をよくすることで、筋肉量をアップし、
代謝の良い体に改善します。

なんでもかんでも簡単に、一時的に部分痩せという方法をとることはありますが、
根本的な習慣を直さない限り、生涯ダイエットに悩まされることになります。

質問した人からのコメント

2012/6/17 21:30:09

降参 ありがとうございました。

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