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見た目だけでもいいんで筋肉が着く方法はありませんか?3キロを片手で沢山やってい...

mam********さん

2012/9/321:45:09

見た目だけでもいいんで筋肉が着く方法はありませんか?3キロを片手で沢山やっているのですが見た目ではなく力が付いてるだけになってるだけです。
成功する方法を教えて下さい。

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ベストアンサーに選ばれた回答

ueh********さん

2012/9/323:37:56

残念ながら見た目だけの筋肉というのはありません。
筋肥大しないということはダンベルが軽すぎるんですね。今のでは持久力を鍛えてしまいます。男らしい筋肉は速筋なので、もっともっと重いダンベルを使って刺激してください。

質問した人からのコメント

2012/9/4 09:32:48

デスよね(笑)
言われればやる気になります!
ありがとうごさいました!

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