股関節・足の痛みで悩んでいます
股関節・足の痛みで悩んでいます できれば専門家の方か詳しい方にお尋ねします。 左足の股関節がとても痛いです。もともと左足の骨がレントゲンで見て少し外側の方にあって（左足に激痛に我慢ができなくなり受診し医師に診てもらいました）、リハビリのため週一で整形外科に通っていました。とりあえず、自転車こぎや足をスライドさせたりするジムのようなトレーニングをしていましたが、最近忙しくて行ってないうちに、また左足に激痛が走るようになり、今日も整形外科でトレーニングとマッサージをしてもらいました。今はとりあえず痛みが治まっていますが、また明日通勤時に痛くなると思います。 そこで一時的にでも少し痛みがやわらぐような方法や姿勢などはありますでしょうか？ これからはまたサボらずに週一でリハビリに通うつもりです。 本当に左足の股関節に激痛が走り、困っています。
ちなみに36歳です。今年の8月に37歳になります。仕事はデスクワークでパソコンをずっと操作しています。 毎日通勤で往復40～50分歩いています。出産経験は全くありません。通勤電車内では往復30分ほど立っていますが、 帰りは各駅に乗り座ることも多いです。 行きの片道15分は満員電車で立っています。身長は169㎝あります。とりあえず、自分のことを書かせて頂きました。非常に辛いです。
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ベストアンサー
痛みに即効性があるのが光線療法です。 光線器を買うか、それを置いてある治療院に行かないとできません。 光線療法は、体の深部まで温め、消炎、鎮痛、殺菌、血流促進、ビタミンＤを作るなどの効果があります。 http://www.ark-medical.com/ http://aomori.cool.ne.jp/miyabi_kousen/kousen.html http://www.kougendo.co.jp/newsite/taikendan/kintoki-taiken.htm http://www.ne.jp/asahi/olive/nn/seihin.html 我が家では、頭痛、腹痛、腰痛に良く使っていますが治りが早いです。 http://www.sanamore.co.jp/ こちらに、我が家の器械（７号器）ものっています。安いのは１０万くらいです。 その他には、金時生姜は温め、鎮痛、抗炎症効果があるそうです。。サプリもあります。 http://kintokisyouga.seesaa.net/ http://www.edisonclub.net/kint/ http://www.kougendo.co.jp/newsite/taikendan/kintoki-taiken.htm 食生活でも温めるのに気をつけると良いとおもいます。 白砂糖の入った甘いものジュース、コーヒー、牛乳、緑茶、生野菜 南方果物、冷えた物などの体を冷やす冷性食品を控え、根菜類や温野菜、発酵食品、色の濃い食品、未精製の物などを気をつけて摂ると良いと思います。 生姜、梅干、たんぽぽコーヒー、はぶ茶は、ココアは体を温める効果が強いです。 ビタミン、ミネラルも気をつけて摂りましょう。 温めて、股関節ストレッチなどして血行をよくしましょう。 蟻の健康食品を見つけました http://sapply.blog44.fc2.com/blog-category-4.html
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質問者からのお礼コメント
皆さん本当にありがとうございます。やはりもう一度医師からしっかりと説明を受けようと思います。 筋肉を鍛えるよう、仰向けの０脚体操、ストレッチ、できることをまずします。 体を温める食生活にして、皆さんのご意見、ＵＲＬもしっかり読んで参考にさせていただきます。光線療法も検討したいと思います。
お礼日時：2007/3/8 18:07
