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体が硬いのですが、体を柔らかくするにはどのような体操をしたらいいですか。

fas********さん

2013/7/1519:40:35

体が硬いのですが、体を柔らかくするにはどのような体操をしたらいいですか。

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

kor********さん

2013/7/2120:46:26

柔軟しかないんじゃないでしょうか…
反動をつけて体を曲げると痛める原因になりやすいのでゆっくり焦らず前屈とか…

私はラジオ体操を真剣にやったら意外と柔らかくなりました
しかも、体は引き締まってけっこういい感じ
しかも超簡単でした

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