肉で体にいいものは何ですか

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鶏・豚のレバーが栄養一番いいです。 鉄分も豊富で貧血の人は薬を飲むより効きます。

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鶏肉と豚肉は野菜と組み合わせると体に良い栄養になります 鶏肉はカロリーが低いのがメリット、(痛風等の人には)プリン体が多いのが難点 豚肉は緑黄色野菜と合わせて摂取すると、ビタミンがかなり取れます 鶏肉と比べるとカロリー高めな所が難点ですかね 牛肉は悪玉コレステロールしかありません、美味しいけど食べ過ぎには注意しましょう

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牛と豚は、大腸癌の原因になりますが、鶏肉は心配はありません。 牛や豚の場合は、1日あたり70g以下にするか、飯と一緒に食べる事で大腸癌を防げると言われていますので、極端に避ける程でもありません。

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鶏肉ですね。 特にささみ。 ささみは低脂肪でビタミン豊富で栄養価にすぐれてます。 ボクサーも試合前の減量ではささみをよく食べてます。

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