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168センチ、63キロ女です。良いダイエット法が知りたいです。 ガタイが良いと思わ...

miu********さん

2014/3/3002:00:30

168センチ、63キロ女です。良いダイエット法が知りたいです。
ガタイが良いと思われなくなるには何キロ落とせばいいでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

yum********さん

2014/3/3009:29:49

この身長でしたら、体重の数字としては、
58kg前後で標準的だと思います。

身長も高めですし、
今でも、太っているというほどではないですが、
このくらいになればいいのではないでしょうか。

ただ、見た目は、
お肉の付き方、骨格、手足の長さ、
スリーサイズを含めた全身のバランスで違ってきます。

ダイエットは、
量と栄養を考えた食事と、
適度な運動、規則正しい生活、
これらの継続です。

運動は、ジョギングやウォーキングなどを。

質問した人からのコメント

2014/4/1 23:29:30

感謝 ありがとうございました!
頑張ります!!

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