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ご飯を食べた後必ずゲップがでます。腸の辺りから頻繁に音が鳴っているしたぶん呑...

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ID非公開さん

2016/2/1719:59:29

ご飯を食べた後必ずゲップがでます。腸の辺りから頻繁に音が鳴っているしたぶん呑気症?かなと思っています。あと鼻炎なので基本的に口呼吸です。

ゲップの話ですが先日バイト先の方と食事会みたいなのがありまして、食事中ゲップを我慢していたら胸のあたりに空気が溜まって?すごく苦しくてなってしまって息ができなくて困りました。
帰宅途中しゃがみ込むほど苦しかったです。
帰宅後寝っ転がったりゲップを出す方法など色々調べて一時間後ぐらいに凄く大きなゲップが出て一先ず解決したのですがもうすぐ又食事会みたいなのがありまして…
こんな苦しい思いをするのは二度とごめんですが断れるはずもないので何か対策方などがあれば教えてください。

因みに未成年なので飲酒はしていません。
ひたすらウーロン茶と食事をしていただけです…

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fuuwari87181さん

2016/2/1808:53:05

呼吸器ではない口での呼吸は
ガスが溜まりやすい大きな一因だそうです。
長い間口呼吸でしたら口を閉じる筋力が弱く
意識できない就寝中に口が開きます。
あいうべ体操と口テープが病気を治す!鼻呼吸なら薬はいらない
新潮社
あいうべ体操は鼻呼吸を促す簡単な体操です。
呼吸のこともわかりますし体操以外の対策も書かれていますので
参考にされてみてはいかがでしょう。
就寝中を含めてきちんと口を閉じて
呼吸器である鼻で呼吸できるようになりますように☆

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