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太もも痩せの効果的な方法を教えて下さい。13歳です。

yasuh020さん

2016/3/2918:08:21

太もも痩せの効果的な方法を教えて下さい。13歳です。

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nm1623さん

2016/4/321:01:49

ダイエット方法に種類なんてありません。
・今の脂肪をつけてきた食習慣の改善
・毎日の運動
この2つだけです。
これを満たしていないもの、例えば半身浴とかマッサージとかそういうのに意味はありません。
食習慣の改善は重要で、これをやらないと運動だけ頑張っててもなかなか成果が出るものではありません。
とりあえず、おかし、ジュース、菓子パンは控えましょう。
そして毎日ウォーキングでいいから継続して行うこと。
これくらいから始めて見ると良いでしょうね^^

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