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こんにちは、筋トレをしていて、体がねじれているので、胴体トレーニングを取り入...

chi********さん

2016/4/917:12:25

こんにちは、筋トレをしていて、体がねじれているので、胴体トレーニングを取り入れようとしています。

胴体トレーニングは1日で結果がでるとありますが、ストレッチと同じように毎日続けてやっていくのですか?
そして骨盤とからだの捻れはなくなっていくのですか?
教えてください。

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giemuuさん

2016/4/920:06:42

・伊藤昇氏の創始した胴体力トレーニングのことでしょうか。

3つの基本の動きを繰り返すことが大事です。

これがなかなか難しいもの・・・

毎日無理せず正しく継続し、本当に動いてくるようになることには、骨盤ー脊柱 胸郭の関係も整ってくるでしょうね。

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