ここから本文です

植物性たんぱく質の中で比較的高カロリーなものを教えてください。

sawa1585さん

2016/4/1622:29:45

植物性たんぱく質の中で比較的高カロリーなものを教えてください。

動物性たんぱく質以外でカロリーを摂取したいので、よろしくお願い申し上げます。

閲覧数:
191
回答数:
1
お礼:
100枚

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

beyf2gmdpfさん

編集あり2016/4/1700:34:12

植物性タンパク質
高い順です。

1 植物性タンパク質の多い食品のベスト10(100gあたり)
1.1 10位 納豆 16.5g
1.2 9位 ピスタチオ 17.4g
1.3 8位 油揚げ 18.6g
1.4 7位 アーモンド 19.2g
1.5 6位 カシューナッツ 19.8g
1.6 5位 ごま 20.3g
1.7 4位 湯葉(生) 21.8g
1.8 3位 フライビーンズ 24.7g
1.9 2位 落花生(ピーナッツ) 26.5g
1.10 1位 きな粉 35.5g

ごめんなさい、
読み辛いですよね、

上記の食品中で

カロリーが高いのは、
ナッツ類です(^^)。
後は、油揚げですかね。

高タンパク食品植物性は、
豆類、です。その中でもナッツ類は、少量でも、
高カロリーです。

  • 質問者

    sawa1585さん

    2016/04/1703:03:48

    ありがとうございます!
    油揚げは、豆というより油のカロリーですね。ナッツを取り入れたらカロリー摂取しやすいのですねー。ありがとうございます゚+。(o・ω-人)・.。

返信を取り消しますが
よろしいですか?

  • 取り消す
  • キャンセル

質問した人からのコメント

2016/4/17 03:04:19

詳しく回答頂きありがとうございます゚+。(o・ω-人)・.。

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問や知恵ノートは選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。