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半年くらい夜抜きのダイエットをしてました。どこかでたくさん食べたくて、お昼に...

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ID非公開さん

2016/8/1508:57:02

半年くらい夜抜きのダイエットをしてました。どこかでたくさん食べたくて、お昼にほとんどのカロリーを摂取していました。順調に10キロ以上落としました。そろそろ3食バランスよく少しずつの食事に戻そうと思って朝

昼夜に戻したら今のところプラス2キロほどになってしまっています。ここのところかなりのどが渇き、水分を多くとっているのと、便秘が関係しているのかなとおもうのですが、この2キロは戻るものなのでしょうか?
3食に戻しましたが、もちろんトータルの摂取カロリーは消費カロリーを上回っていません。

補足運動もウォーキング1時間以上と筋トレをしています。

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uno********さん

2016/8/1509:01:12

夜は19時までに食事を終わらせるように心がけていますか?!

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    質問者

    ID非公開さん

    2016/8/1509:02:52

    早速お返事ありがとうございます!
    そうですね、やはり3食に戻そうとしたのがお盆というタイミングでもあったので、みんなに合わせて食べていたら自然と20時半頃まで食べていたかもしれません(>_<)
    時間の問題もあったのでしょうか(>_<)?

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