消費カロリーの計算について教えてください。

消費カロリーの計算について教えてください。 最近、通勤を車から徒歩の変えて、毎日、片道6.5キロを往復しています。所要時間は1時間丁度です。 その際に、消費されるカロリーは如何ほどでしょうか? カロリー計算で検索してみたのですが、速度と距離がなかなか一致する所が無くて質問させていただきました。 宜しくお願いいたします。

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ベストアンサー

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体重が50kgとして ・速歩(平地:95~100m/分程度):4.0METs・60min. ■> 210kcal (157.5) ()内は安静時代謝を除いた分 6.5kmなら上記よりちょびっと大目かな。でも、カロリー計算自体、それほど厳密なものじゃないから、あくまで目安程度に考えてください。 下記のサイトで計算できます。 http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございました。カロリー計算ってのは、目安程度だったんですね!勘違いしてました。

お礼日時:2008/5/13 11:42