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ビタミンBとかCとかEとか、色々ありますが、それぞれどんな効果があるのですか??

ike********さん

2017/1/408:08:31

ビタミンBとかCとかEとか、色々ありますが、それぞれどんな効果があるのですか??

教えてください!

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sak********さん

2017/1/409:07:13

それらのビタミンが身体に与える影響を詳しく説明すると、ちょっとした本が書けるくらいの分署量になってしまいます。

なので、おそらく日本で一番信憑性が高く信頼出来るデータや解析結果を発信している「独立行政法人 国立健康栄養研究所」のURLを添付します。

https://hfnet.nih.go.jp/

こちらの「素材情報データベース」を見れば、各種ビタミンの詳細な内容がわかります。
これを見れば各臓器などに与える作用、効果、悪影響などが全てわかり、なおかつ公的機関が発表したものなので、ネットの書き込みに多い憶測やデマなどが排除されています。

参考になれば幸いです。

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