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短い距離を爆発的に走るためには大腿四頭筋はそこまで鍛えなくていいのですか?ハ...

say********さん

2017/3/911:15:19

短い距離を爆発的に走るためには大腿四頭筋はそこまで鍛えなくていいのですか?ハムストリング臀部などを中心としたからだの後側を鍛えたほうがいいですか?

陸上選手などをみると大腿四頭筋がすらっとした印象を受けます。

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ベストアンサーに選ばれた回答

jac********さん

2017/3/913:16:33

短距離走を走るときにハムストリングスや臀部は不可欠な筋肉です。ここが弱いと速く走ることはできません。
ただこの部分だけを鍛えても速くはならないので、大腿四頭筋を含め全身の体幹を鍛えることも大切です。

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