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私は、ふとももとお腹が出ていて困っています。一部だけ痩せられる方法はありませ...

chielien_ecff9308a7940ecdcdd3018fさん

2017/6/2322:41:01

私は、ふとももとお腹が出ていて困っています。一部だけ痩せられる方法はありませんか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

2017/6/2323:13:45

一部だけ痩せる方法というのが、宣伝などで多数ありますが、
自分の経験(無理をしないで半年でマイナス25キロ達成)から言います。
部分やせをするには結局、全身やせの方法しかありません。
人によって体質、代謝能力が違いますから、
部分的に太る人もいれば、全体的に太る人もいます。
簡単なのは、走ることです。(ジョギングでもご自分なりのスピードで)
陸上選手(走る選手)で太っている人って居ますか?居ませんよね。
「私は部分痩せを聞いてるんだから」となるかもしれません。
であれば、(走るのが嫌であれば)筋トレです。
腹筋とスクワットです。
筋肉がつくのではないか、と思われるかも知れませんが、
筋肉が付く前に今ある脂肪を燃焼します。筋肉はその後です。
10回を3セットから初めて、慣れてきたら1セットの回数を増やします。
早ければ一ヶ月で効果が出ます。

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