ここから本文です

太ももの前側が張っていて、しゃがんだり、正座するのがきついです。痛みはないの...

アバター

ID非公開さん

2017/7/1523:08:39

太ももの前側が張っていて、しゃがんだり、正座するのがきついです。痛みはないのですが、パンパンに張っていて違和感が常にあります。

同じような悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?
また、どのようにしたら前張りは治るのでしょうか?
ご回答宜しくお願いします!!

閲覧数:
376
回答数:
1

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

30秒でOK!前もも伸ばしストレッチ
1. 脚を90度くらいに開いて座り、左膝を外側に曲げる。両足ともつま先は直角に曲げる

2. 肘で身体を支えながら、上半身を後ろに倒して左前ももを伸ばし、30秒キープ。骨盤を捻りすぎないように注意。反対側の脚も同様に。

この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!

この質問につけられたタグ

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる