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食事制限ダイエットをしようと思っているのですが、スクワットも入れようと思いま...

chi********さん

2017/8/2615:39:06

食事制限ダイエットをしようと思っているのですが、スクワットも入れようと思います。

1日何回くらいがいいと思いますか??

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ベストアンサーに選ばれた回答

san********さん

2017/8/2616:26:43

1日何回やっても、食べ過ぎれば太りますが、
食事に気をつけるなら、それだけでもダイエットは可能。
ただし、極端な食事制限は長続きしません。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q131689508...
スクワットなどの運動も無理なく気軽にできる程度でやるのが吉。
慣れるにつれて徐々に回数を増やして続けるのが大吉。★
ダイエット…というか、健康管理(体重管理や食事管理)は
「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。

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