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ソイプロテイン(大豆100%)のザバスのプロテインを日頃、摂取しています。

soc********さん

2017/8/2821:35:21

ソイプロテイン(大豆100%)のザバスのプロテインを日頃、摂取しています。

その時に豆乳で混ぜて飲むことが多いです。
(1日朝1回、夜1回)
しかし、大豆イソフラボンをとりすぎているのではないかと思い少し心配になってきました。
やはりソイプロテインに豆乳だと凄い量の大豆イソフラボン摂取していることなりますよね?
またとりすぎの副作用などを教えて頂けると嬉しいです。
ちなみに男です。

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ベストアンサーに選ばれた回答

my_********さん

2017/9/418:04:26

日本人は、毎日、毎食、
納豆を食べ、豆腐を食べ、味噌汁を飲み、
また頻繁にきな粉を食べ枝豆を食べていたわけですが、
特に問題は起こりませんでした。

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