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中2女子です。 今、体育でマット運動と平均台をしています。 5日後に発表があ...

yuu********さん

2017/9/1422:58:32

中2女子です。

今、体育でマット運動と平均台をしています。
5日後に発表があるのですが、未だに倒立と側転ができません。

この2つの技のコツや狭い家でもできる練習方法を教えてくださ

い。
側転じゃなく前方倒立回転でも良いです。

補助倒立はできます。

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mar********さん

2017/9/1423:12:18

倒立
とりあえず思い切りやってみて下さい
布団に向かってやって下さい。蹴り上げたら止まらなくてもいいのでとりあえず倒れてください
壁の場合でも思い切りやってください。跳ね返ると思うんですけどそれで大丈夫です
思い切り出来るようになったら蹴り上げる強さを変えてください

側転
怖がらなければできると思いますよ
肘は曲がると危ないので伸ばしてください。
肘が曲がっていると顔面から落ちる時もあります。結構痛いですw

前方倒立回転
倒立をできるようにして下さい
怖がらない。勢いよくやる

マットなどは恐がらずに思いっきりやる事が大事です
発表頑張って下さい
長文失礼しました

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