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今流行りのギバサが気になります。

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ID非公開さん

2017/9/2723:17:10

今流行りのギバサが気になります。

もずくとギバサではどちらの方が栄養がありますか?

また、ギバサは一日10グラム位摂取すればよいと書いてあったのですが、乾燥したものを10グラムなのか、戻したものを10グラムなのかどちらでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

yakigomezakaさん

2017/9/2811:31:08

ぎばさももずくも栄養価が低い(カロリーが低いので
太らない)のが特徴なので、栄養では無く、両方に
多く含まれるフコイダンと食物繊維の効能に注目
された方がいいです。

乾燥したもの10gを水に戻すと大変なことになります
ので、戻したものを10gで充分です。

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