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瞑想するときに胡座でやると身体が固くて足がしんどいし椅子に座ってやってもなん...

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ID非公開さん

2017/10/2919:24:50

瞑想するときに胡座でやると身体が固くて足がしんどいし椅子に座ってやってもなんか足が気持ち悪いです。瞑想の時の良い姿勢はなにかありませんか?

閲覧数:
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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

cit********さん

2017/10/2920:48:18

『歩く瞑想』や『立つ瞑想』もありますよ。

座る瞑想の時は、ふかふかの座布団に座り、お尻の下にクッションを少し入れて前傾姿勢をとるようにすると楽ですよ。

詳しくは、この本にイラスト付きで説明が載っています。

https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81...

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質問した人からのコメント

2017/10/31 00:14:19

ありがとうございます。
クッション敷いたら楽に
できるようになりました!

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