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ある日突然、左足の親指の先が痛み始めました。

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ID非公開さん

2017/11/1920:11:02

ある日突然、左足の親指の先が痛み始めました。

特に履き慣れてない靴を履いたりはしてないです。

ただ、昔から両足の親指の爪の内側1/3が
常にひび割れているような状態です。
また、人差し指が親指を踏みがちな気もします。

原因と改善方はありませんでしょうか?

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専門家

yc_fhviqさん

2017/11/1921:30:58

「人差し指が親指を踏みがちな気もします。」という事から推察すると、親指が人差し指の下に潜り込むような状態になっているのではないかと思います。
という事は、親指が小指側に寄っていると考えられますので、少し外反母趾ぎみになっているのではないでしょうか?

「特に履き慣れてない靴を履いたりはしてないです。」という事ですが、今一度、靴や靴の履き方を見直してみては如何でしょうか?

例えば、足指の先から靴先の間に1cm程の「余裕寸」が確保できる適正サイズの靴先が細くないウォーキングシューズを選択して、つま先の方から靴紐をしっかり締めて靴の中で足指の動きを促進する「余裕寸」が維持されるようにして履きましょう。
指先が靴先で圧迫されないようにすれば、きっと爪も正常な状態になってくると思いますし、人差し指が親指を踏むような感じも無くなると思いますよ。

ご参考になれば幸いです。

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小黒健二

シューフィッター

足の健康を守る“足と靴のアドバイザー”

1996年より、ドイツ整形外科靴マイスターのカールハインツ・ショット氏に師事して整形外科靴技術を学ぶ。 2000年4月、神奈川県横浜市緑区長津田の横浜線及び東急田園都市線長津田駅北口徒歩1分の場所に「足と靴の相談室ロビンフット」を開設。 「NPO靴...

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