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いびきがうるさいのはどうしたらいいですか。

kor********さん

2017/12/2223:55:50

いびきがうるさいのはどうしたらいいですか。

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ベストアンサーに選ばれた回答

sut********さん

2017/12/2300:10:18

その質問、待ってました!えーとですね、まず、以下のような事が当てはまりますか?
1.'口蓋垂(いわゆるのどち○こ)が長い。
2.鼻の病気等で鼻水や分泌物が常に溜まっている。
3.生まれつき上気道が狭い etc...
イビキの原因となるのは、主に上の様な人、仕事等で疲れている人。疲れのために緊張感が緩み、上気道が狭められるために起こるのです。上気道というのは、鼻から食道につながる空気の通り道のことで、ここを空気が通るときの抵抗音、摩擦音がいびきの正体です。では、どうすればいいか。上気道が狭くならない為に、枕をあまり高くしない事。なるべく横向きにして寝ること。このように、呼吸が楽になるようにすることがたいせつです。長い文章でしたが、貴方の問題がかいけつすることをねがっています。

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