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膝に負担をかけないトレーニングマシンについて 膝に負担をかけないトレーニン...

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ID非公開さん

2018/1/2113:19:01

膝に負担をかけないトレーニングマシンについて

膝に負担をかけないトレーニングマシンについてアドバイスをお願いします。片方は膝の靭帯再建手術を受けており、もう片方も膝蓋骨脱臼と診断を受けています。

病院でもリハビリをしたことはありますが、現在はかかっておりません。
日常生活においてたまに痛くなる程度ですが、運動不足は自覚しており、運動不足解消と膝のリハビリのために自宅で何か運動をしたいと思っております。
下記の3点のうち、膝にあまり負担をかけずにトレーニングするのに最適なものはどれになりますでしょうか?

1.リカンベントタイプのフィットネスバイク
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B007IE3XGO/ref=ox_sc_act_title_...

2.ローイングマシン
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01BW65UO6/ref=ox_sc_act_title_...


3.トレッドミル(ウォーキングマシン)
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00VHWRXIM/ref=ox_sc_act_title_...

以前、アップライト?スタンド?タイプのフィットネスバイクを購入しましたが、最適なポジションの調整ができなかったせいか快適でなく、結局乗らなくなって処分してしまいました。トレッドミルにすればよかったと後悔したのですが、膝の負担を考えたらリカンベントタイプだとさらに良いのかなとも思いまして。

新たに購入してまた乗らなくなるのは避けたいので、現在マシンを使われている方、お詳しい方、ご回答、アドバイスをお願い致します。

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ID非公開さん

2018/1/2220:13:34

膝に負担がかからないのは、クロストレーナーだと思います。

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