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今日から筋トレを始めた人です

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ID非公開さん

2018/1/2120:31:12

今日から筋トレを始めた人です

今日はプランク30秒、レッグレイズ10回×3セット、腹筋20回×3セットをやるつもりだったのですが、プランクとレッグレイズをやり終わって腹筋をやろうとしても腹筋が痛くてできませんでした
痛くなったら無理しない方がいいのですか?

補足ちなみに今の体型は小学生のときに水泳でできた腹筋が若干残ってて、ガリガリです

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ベストアンサーに選ばれた回答

ryo********さん

2018/1/2601:17:42

痛みにもよりますが、筋肉を大きくしたいのなら継続が大事なので無理して筋トレが嫌になるより少し休んででも長く継続する方がいいと思うので、自分の限界と相談して追い込んであげればいいと思います!
無理はしないよう頑張ってください!

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