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アラフィフ女です。昨日１年ぶりに女子軟式野球の練習で外野ノックを２時間うけま...

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hit********さん

2018/3/1422:04:53

アラフィフ女です。昨日１年ぶりに女子軟式野球の練習で外野ノックを２時間うけました。

１年間うつ病で往復４０分くらいの散歩くらいしかできませんでした。

今日起きたら大腿四頭筋や右腕前腕などを中心に体全体がすごい筋肉痛でした。

昨日は走り回ってボールを取ったら内野に投げ返すというハードな運動を１年ぶりにしました。

歳をとると筋肉痛は三日後とか四日後にくるといいいますが、翌日にくるわたしはまだ肉体が

そんなに老化してないということなのでしょうか？

ヒトパン

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kit********さん

2018/3/1921:19:13

その通りです。
歳を取れば、筋肉痛すら中々なりません。いつの運動で痛いかも分かりません

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