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身長を切実に伸ばしたいです。 私は今中学3年生の女です。 私的には160...

bak********さん

2008/9/300:06:35

身長を切実に伸ばしたいです。


私は今中学3年生の女です。
私的には160くらい
欲しかったのですが、
153で止まっています(:_;)
生理は小6の頃にきました。

私の食生活と運動量を紹介します。
朝はほとんどがご飯です。
みそ汁と野菜ジュースは
欠かさず飲んでいます。
あと、ヨーグルトも必ず食べています。
昼は学校給食です。
牛乳は必ず飲み、ご飯は半分残します。
おかずはだいたい食べます。
夜はご飯ちょっとに
みそ汁とおかずです。
朝<昼>夜みたいな感じです。
1日に乳製品は2品は
必ず食べている感じです。

運動は部活を引退したので
今は週2回の新体操しか
やっていません。
でも、本当デブです(:_;)
153で51キロです
やはりデブだと身長は
伸びないものなのでしょうか?

睡眠量は約6、7時間です。

身長も伸ばしたいのですが、
なにより脚を長くしたいです。
新体操やっていると、
私みたいなデブで短足は
リアルに醜いです(:_;)

脚を長くする、又は
脚を伸ばして身長を高くする
方法なんてないのでしょうか?

あと、親は2人とも
168くらいです。

長文すいませんm(__)m
駄文すいませんm(__)m

ご回答よろしくお願いします。

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

2008/9/305:35:12

良く、「牛乳」などと言いますが、カルシウムは言ってみれば「肥やし」の一部でしかありません。
勿論材料の一部として必要なものですが、背を伸ばすには他の要素で、より大事なものがあります。

その一番手は「ヒト成長ホルモン」です。
これは脳下垂体から分泌されるもので、個人差はありますが、丁度伸びる時期に夜の23:00~04:00に亘って一番良く分泌されるようです。
この時間帯に睡眠を取っていることが重要ですね。

後は適度な運動とストレスの無い生活。
とは言え、骨端線の閉鎖が無くて、初めてヒト成長ホルモンが効きます。
量も、遺伝的な要素が強いので、冷静に考えてください。
若年性でも肥満はやはりよろしくないです。

質問した人からのコメント

2008/9/6 14:30:44

感謝 ありがとうございました(^ω^)

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