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ダイエットしているんですけど、ランニングとジョギングについて聞きたいのですが、

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ID非公開さん

2018/6/2117:06:20

ダイエットしているんですけど、ランニングとジョギングについて聞きたいのですが、

足を上げる時って高くした方が太ももに効果があるんですか?色々なサイト見ましたけどそれだけ載ってなくてスッキリしません。

気にしないで走った方がいいんですけどね笑どなたか教えて下さい。

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qto********さん

2018/6/2117:14:31

「太もも痩せに」ってことかな?

「減量に」ってことかな?


走っても痩せなければ脚は細くなりません。また、太ももを上げた方が微妙に減量が多くなりますが、疲れて走る距離が短くなることが予想され、逆効果の要因です。

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    質問者

    ID非公開さん

    2018/6/2117:16:18

    太もも痩せですね笑

    わざわざありがとうございました!
    助かります

返信を取り消しますが
よろしいですか?

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質問した人からのコメント

2018/6/21 17:16:37

とてもわかりやすかったです!ん

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