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食事に組み込むならホエイプロテインとカゼインプロテインどちらがいいですか?

kag********さん

2018/7/2108:22:10

食事に組み込むならホエイプロテインとカゼインプロテインどちらがいいですか?

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my_********さん

2018/7/2119:36:36

どちらでも。
吸収されるまでの時間に違いがあるだけで、
どちらもただのタンパク質です。
吸収を急ぐならホエイ、
時間をかけて供給したいならカゼインです。

普通は食事とは別に摂る、補助食品です。

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