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夕飯に糖質制限で サラダチキンスモーク、焼き魚、サラダだけみたいなタンパク質o...

tjm********さん

2018/9/1312:23:00

夕飯に糖質制限で
サラダチキンスモーク、焼き魚、サラダだけみたいなタンパク質onlyは逆にふとりますか?


焼き魚、焼き鳥しお1本、サラダの方がいいですかね?


もしくは焼き魚、サ

ラダ、ブランパンか
焼き魚、サラダ、小さい納豆に小さい卵豆腐


どの組み合わせが1番いいですか?



あさは
野菜中心でタンパク質は切り落としロース40gだけでした。
あとひじき、枝豆、蒸し鶏の生姜サラダ
海藻サラダ
ぜんまいoniyでした

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ベストアンサーに選ばれた回答

shu********さん

2018/9/1519:10:42

痩せますよ。
タンパク質はダイエットにとって大切です。
欲を言うなら夜に豆腐か納豆などの大豆系があると理想です。

パンを食べるなら
お米を食べた方がダイエットにはいいですよ。

朝は野菜が摂れているので素晴らしいのですが、
タンパク質をもうすこし追加しても太りませんよ。
むしろ朝お腹すきませんか?

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