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試験前に気分が悪くなります。

朱雀†JACKさん

2018/9/1417:33:56

試験前に気分が悪くなります。

最近、試験を受けに県外に行くことが多いです。
試験の前日から試験中を含め3日ほど吐き気があったり寒気がしたり車酔いしてる感じがします。
緊張も多少はありますがそこまで気にはかかってないです。なぜ、試験前にこんなに辛くなるのでしょうか?明後日も試験で今はまだなってないですがなりそうで怖いです。同じ症状を持ってる方や詳しい方、お手数ですが改善方法や緊張緩和の方法を教えてください。本当に悩んでます。

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ラスカルさん

2018/9/2112:27:44

精神的なものでしょう
自己催眠や瞑想などありますが、即効性はありません

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