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同じような症状の方いますか?

kou********さん

2018/10/1103:54:47

同じような症状の方いますか?

先週水曜日当たりから足が痛みます。
足が圧迫される感じで、足の側面内側を触るとビリっと痛みますが、何もしなくても圧迫感と痛みがあります。
正直激痛で痛み止めを飲んでも夜も眠れません。
医者は扁平足かも、骨に異常はないけど原因は分からない、と曖昧な答えしか返ってきません。ちなみに2人の医者にかかり二人とも扁平足じゃないかと言われました。

扁平足で歩けない、歩かなくても激痛、ということはあるのでしょうか?
なお、足の痛みは特に夜に強くなります。

同じ症状を経験されたかたいましたら、アドバイスお願いします。

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専門家

小黒健二さん

2018/10/1114:05:33

足底筋膜炎の疑いがあるように思えますが・・・。

足底筋膜炎とは、土踏まずのアーチ構造を構成している足底腱膜の組織が運動不足やオーバーワークなどが原因で組織の柔軟性を失って硬くなり始めたところに、運動や立ち仕事等による荷重の負担や地面からの衝撃が足裏に掛かり続け、土踏まずのアーチ構造を引き伸ばそうとする作用で無理やりに硬くなった腱膜が引き伸ばされ、組織に細かな裂傷が生じて炎症を起こして痛みが生じるという障害です。

扁平足の方に多く見られる傾向がありますし、足底腱膜が踵の骨に付着する部分に炎症が起きれば踵が痛くなりますし、踵骨棘という踵の骨に棘状の変形が形成されてしまう場合があります。

そこで、柔軟性を失って硬くなった腱膜や腱膜と繋がっているアキレス腱や脹脛のストレッチなどによる筋肉や腱の柔軟性の回復や腱膜への負担を軽減する対処を同時並行していかないとなかなか炎症が治まらないケースが多いようです。
ですから、放っておいて負担を掛け続けてしまうと、炎症が治まらずにしだいに悪化して、結果的に症状を長引かせてしまうという悪循環になることもあります。

対処としては、硬くなった足底腱膜の組織の柔軟性を取り戻すためのストレッチ(https://www.youtube.com/watch?v=TqJ7bYtXKGI)を続けてみて下さい。
また、普段履く靴に市販のインソール(http://sidas.shop-pro.jp/?pid=42241238/http://sidas.shop-pro.jp/?pi...)を入れ、足裏のアーチ構造をサポートすれば、土踏まずを構成する足底腱膜への負担を軽減して痛みを緩和する効果が期待されますのでお試し下さい。
靴を選択する時は足指の先から靴先の間に1cm程の余裕寸が確保できる適正サイズを選び、靴先から靴紐をしっかり締めて余裕寸を維持するようにして履きましょう。

ご参考になれば幸いです。

  • 質問者

    kou********さん

    2018/10/1114:30:26

    大変ご丁寧な返答、感謝致します。
    現在、痛すぎて歩けない状態が続いていたため、松葉杖をもらいに行ったのですが、ストレッチを考えると歩いたりした方がいいのでしょうか?
    いまは湿布と痛み止め、保冷剤による冷却で炎症を抑えることを目標に安静にしているのですが、正しいと思われますでしょうか?

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回答した専門家

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小黒健二

シューフィッター

足の健康を守る“足と靴のアドバイザー”

1996年より、ドイツ整形外科靴マイスターのカールハインツ・ショット氏に師事して整形外科靴技術を学ぶ。 2000年4月、神奈川県横浜市緑区長津田の横浜線及び東急田園都市線長津田駅北口徒歩1分の場所に「足と靴の相談室ロビンフット」を開設。 「NPO靴...

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