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中学生3年生の受験生です!

chi********さん

2018/11/1801:44:58

中学生3年生の受験生です!

どのくらい睡眠時間をとったらいいのかわかりません!最低でも何時間な取らないといけない!というのを知っている方は教えてください!

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ベストアンサーに選ばれた回答

kzk********さん

2018/11/1801:50:00

それは人次第な部分があります。
短時間で十分な人もいれば、長時間寝ないとダメな人もいます。

ただ、どんなに短くても6時間は下回らないようにすべきです。
6時間以下の睡眠時間では身体に悪いです。
出来れば7時間以上、8時間ぐらいは寝た方が良いでしょう。
23時から7時まで、もしくは22時から6時までと考えれば、妥当な睡眠時間です。

睡眠時間を削っての勉強は正直意味がありません。
集中力も記憶力も睡眠不足では衰えますから、眠いのを我慢して勉強するのは辞めましょう。

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