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今42歳なのですが、将来の眼病予防のために、20mgのルテインを含むサプリを毎日摂...

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ID非公開さん

2018/12/317:19:36

今42歳なのですが、将来の眼病予防のために、20mgのルテインを含むサプリを毎日摂取したほうが良いですか?

目は悪いです。またPCを長時間やります。
実は数日前、リフレという目のサプリ会社から電話がかかってきて、話をした後、ルテインのサプリを買うと言ったのですが、後から買うのをキャンセルしたほうがいいかなと迷い始めました。ルテインは有害光線から目を守り、抗酸化作用で眼病予防になると思うのですが、まだ数年は飲まなくてもいいんじゃないかと思ったのです。

ちなみにルテインについては以下のように言われています。
加齢黄斑変性という病気の進行予防にルテインや各種ビタミン、ミネラルが効果かあるという大規模な調査が米国で行われました。この調査は医学的にも信頼できる調査で、この結果に基づき日本眼科学会から加齢黄斑変性発症予防のために、日本人向けにルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンC、ビタミンE,亜鉛、銅を配合したサプリメントの摂取が推奨されています。

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ベストアンサーに選ばれた回答

shf********さん

2018/12/317:44:37

下記の本を読まれることをお勧めします。国立医薬品食品衛生研究所で長年食品分析をされてきた方が書かれた本です。

「健康食品」のことがよくわかる本
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4535586802

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