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2014~16年に東京・丸の内で20代~30代の働く女性1000人を対象に実施した調査では...

dai********さん

2018/12/407:21:49

2014~16年に東京・丸の内で20代~30代の働く女性1000人を対象に実施した調査では、1日の平均エネルギー摂取量は1479kcal。

と今朝のYahoo!ニュースでありますが、この数字(カロリー)は信憑

性あると思いますか?

みんなもっと摂取してそうじゃないですか?

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1〜1件/1件中

don********さん

2018/12/923:30:45

一般的な女性なら基礎代謝がそのくらいだと思います。
つまり、運動をしなくても生きているだけで自然と代謝するカロリーです。

もしまったく体を動かさない人なら、それを上回るカロリーを摂取すれば確実に太ります。

通常、通勤や仕事、家事で軽く身体を動かすことを考えれば総消費カロリーは1600〜2000キロカロリー程度と思われます。
ですので摂取カロリーを平均でこの範囲内で収める生活をしていないと太りますし、ほとんどの女性はこの範囲内で我慢をしているということでしょうね。

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