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ブドウ糖を摂る場合 トレーニング前 トレーニング後 それか両方 どれが筋肥大に効...

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ID非公開さん

2019/1/1418:36:24

ブドウ糖を摂る場合 トレーニング前 トレーニング後 それか両方 どれが筋肥大に効果的でしょうか?

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52
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

osi********さん

2019/1/1420:15:27

糖質摂取は、トレの前中後になりますが、私は、トレ中に糖質が追い付かなくなったのでBCAAに変えました。

そして、トレ後に糖質たっぷりのプロテインを摂取してます。

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    質問者

    ID非公開さん

    2019/1/1420:38:30

    なるほど。
    大変参考になりました。
    ありがとうございます。

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